Системы тренировок, менеджмент и экипировка.
 
   
Поддержи Акцию Г. Мохненко
"Мир Без Сирот!"

Стань спонсором велопробега:

Зимний триатлон

Началось всё собственно с того, что год назад на форуме x-kirov увидел тему про зимний триатлон. Что это такое я не знал, но когда прочитал, у меня загорелись глаза и проснулось дикое непреодолимое желание поучаствовать. Правда сессия оказалась сильнее меня и пришлось отложить участие на неопределённый срок. Неопределённый срок настал совсем недавно. http://www.ftr.org.ru/z.tr..htm - здесь есть правила и информация что такое зимний триатлон и с чем его едят.

Лёха Вельмужов сообщал мне последние новости "с фронта", где в попытках пробить меня на вело сборы тренер из Нижнего Новгорода ругался с другими тренерами. Перспективы ехать на сборы с каждым днём становились для меня всё туманнее, а зима, тем временем, медленно, но верно близилась к своему завершению. Делать нечего и на приведённом выше сайте на гостевой решил оставить сообщение, мол такой-то такой-то, занимаюсь лыжами, в рамках летних тренировок, разумеется бегал, да и байк попёр. Буквально на следующий день откликнулся тренер из Нижнего Сергей Карачаров. Оставил почту и попросил скинуть свои результаты ему. В этот же вечер я написал поэму и отправил. Ответа не было. Я ждал, ждал, дня 4 прошло, хотел было уже расстроиться, но пришёл наконец долгожданный ответ, от которого я слегка прибалдел: 
"Здорово Артем!
Давай готовься к старту в Томск. Там будет эстафета. Как раз и выступишь в ней. Там дальше разберемся по поводу твоих способностей. Скидывай данные своего паспорта что бы взять билет. И давай пока тренируйся нормально. Делай связки Бег+вело или вело+лыжи. Но особо не увлекайся!!! А то перестараешься!"
Отвечать я не стал, хотел дождаться окончательного решения по поводу сборов. Как и ожидалось, решение было не в мою пользу, а Сергей, тем временем, написал ещё одно сообщение, в котором уверил меня, что по поводу чемпионата России он не шутил. Итак, я в команде. Дорога уже точно оплачивается, что для меня немаловажно, т.к. туда-обратно плацкартом на единственном фирменном поезде, который ходит раз в 2 дня, выходило около 9 тысяч - и это только за билеты! Немного расстроенный из-за непопадания на сборы, но, в то же время на волне позитива от попадания на зимнимй триатлон, начал готовиться. В личной гонке дистанция планировалась 3+5+5, в эстафете 2+4+3. Первая тренировка была пробной у Дворца Пионеров: сделал связку бег 3 км + велосипед 5 км. Бежал темпом примерно 85 - 90% от максимального. Сначала бежалось нормально, потом ноги начали забиваться и скорость сама собой начала снижаться. Переодевание в велоботинки, запрыгивание на велосипед и...что я чувствую? Ноги абсолютно не крутят! Такого не было даже на кросс-кантрийных гонках в Москве на последнем круге. Видимо, весь кислород ушёл на поддержание "беговых" мышц, в результате чего, "велосипедных" мышц я практически не чувствовал, вернее, не чувствовал их работы. Вроде и крутил, а за счёт чего непонятно. В подъёмы кое-как заезжал, по прямой пытался раскручивать - получалось только стоя. До конца пяти километров так и не смог "вкрутиться" и финишировал с кучей мыслей в голове, главная из которых была: "Наверное, так и должно быть." Отослал результаты тренеру, он сказал, что бег слабоват и дал наказ тренировать его. С подготовкой к спартакиаде рабочей молодёжи, где на тот момент мне предстояло выступать в лыжной эстафете и на коньках, выбегать получалось редко. Зато как-то решил провести хорошенькую, достаточно длительную тренировку: 7 км бег, 10 км велосипед, 10 км лыжи. Ох как я угадал с ней. Первоначально сделать её решил, чтобы сделать небольшой объёмчик, так сказать, задел для гонки 3+5+5, но в итоге всё оказалось гораздо интереснее. Тренировку провёл в Зиново, собирая круги в аллейках, а также между гаражей. Бегал стабильно по аллеям, причём на всякий случай больше половины бежал по мягкой трассе, чтобы потом морально было легче на соревнованиях, если вдруг трасса там будет мягкая. В некоторых местах вообще чуть ли не вставал, т.к. трасса недостаточно укатана, а мороз снег уже прихватил, в результате чего, нога проваливалась достаточно медленно и невозможно было нормально толкнуться. Отмучился 7 км бегом, переоделся и на велосипед. Снова это чувство абсолютной "некрутимости". Также среди гаражей ехал участки между автомобильных колей по мягкому снегу, старался держать темп и скорость в подъёмы, удавалось. Перейдя на лыжи, почувствовал, что ноги уже почти в ауте, особенно "ягодицепцы"(цитата Михи), но старался держать темп. Это мне удалось примерно на 5 километрах, дальше солнце ушло, катуха резко ухудшилась и на фоне усталости я кое-как дотерпел до конца, снизив темп. В общей сложности получилось 1ч 45мин, а чувство было, как будто 50 км на лыжах проехал. 
Далее бегом побегать уже не получилось, т.к. в субботу была уже спартакиада, готовился к ней. В командной эстафете мы с Михой отыграли 2-х минутное отставание, привезённое нам после первого этапа, а также привезли второму месту ещё что-то в районе минуты, может 30 сек, не помню. Отработал эти 3 км я на полную катушку - выжал из себя всё, что было, о чём на следующий день мне напомнили мышцы шеи и плечей, поднять руки было тяжким делом - болели дня 3. После эстафеты приехал на коньки, честно говоря, не знал, как их бежать после такой гонки и плотного обеда. Оказалось, бежать и не надо было, Василий Николаевич(конькобежный тренер, который нас тренировал и который стрелял на старте по конькобежцам) не прогадал с составом, а мне сказал: "пробеги просто вне конкурса, чтобы на будущее знать своё время". На заточенных(кстати не так хорошо, как в прошлый раз) за день до спартакиады коньках я стартанул, кое-как ушёл со старта, не успел вкатиться, поймать ход, в результате чего слабо прошёл оба повотора(не так, как на тренировках) и на прямой пару раз сорвался. Ноги были ватные, мощно толкнуться не получалось, до финиша доехал как мог. Время круга 36 секунд.
На следующий день просто лыжная тренировка. В понедельник отдал мастеру 6 талонов на честно заработанные отгулы. В этот день я был во вторую смену, поезд был на следующий день в 12 дня. Как назло, где-то успел простыть и простуда начала меня очень ощутимо накрывать прямо на работе. Хотел было уйти пораньше, но старший мастер ушёл намного раньше срока, а кроме него в тот момент больше никто не мог выписать увольнительную. Засада. Хожу ватный, даже за 2,5 часа до окончания смены вырубил все станки и пошёл в раздевалку спать, т.к. ну никак вообще не работалось, мутило ужасно. Чувствую, что не чувствую вкус, запах, нос заложило. С телефона в яндексе ввёл: как быстро избавиться от простуды? Вариант выпить терафлю на ночь не катил, т.к. недавно узнал, что парацетамол(входит в состав всех антипростудных порошков) - это антибиотик и он очень плохо влияет на мышцы, на функцию спортсменов и вообще антибиотики - зло. А я то всё думал, чего это мне так тяжело после болезни и так долго приходится восстанавливаться. Вывод: лечение только народными средствами. Из всего ассортимента советов выбрал наиболее подходящие: нажраться мёда с тёртым чесноком и луком, выпить молоко с мёдом и маслом, попить чаю с малиновым вареньем, лимоном. Всё это мой организм впитал и наутро я проснулся живчиком с насморком и чуток пошаливающим горлом. Благо, в поезде предстояло ехать 2 суток, поэтому там я и долечился.
Собрал велосипед, обернул в старую штору, скрепил канцелярскими скрепками и 2-мя булавками - экий импровизированный велочехол. В чехол лыжный, любезно предоставленный мне Михой, запихал всё, что можно из вещей, всю обувь, ну и, разумеется, лыжи с палками. В рюкзак напихал кучу еды, кстати, хватило до конца поездки. Мама довезла до вокзала, помогла донести всё до поезда, там погрузились кое-как. Этим летом я думал, что с велосипедом очень неудобно в поезде. Побыв в качестве триатлета, понял, что с велосипедом лафа. А вот когда приходится тащить велосипед и лыжи, плюсом к тому заполненный рюкзак, тут всё намного хуже. На перроне меня ждал Дмитрий Евгеньевич - тренер, который вёз ребят на соревнования. Чем-то он мне напоминал Сергея Бодрова младшего как по внешности, так и по манере разговора. В поезде познакомился с нижегородцами. Пытался выпытать у тренера про то, как всё будет проходить, но тот не выдал тайны, сказав, что всё на месте объяснит. Саня показал мне видео из транзитной зоны с этапа Кубка России в Воронеже, на нём я обнаружил то, чего не видел, например здесь http://www.youtube.com/watch?v=BlW9nxKeYPA - чемпионат Европы. Увидел я, что ботинки вело и лыжные надевают с помощью ложки, а также суют бумагу в ботинки - это защита от снега. В поезде с нами в "купе" ехали 2 тёти - мать и дочь. Мать сначала просто интересовалась что за вид спорта, кто мы такие, потом ей стало скучно, и она стала учить нас жизни, мол делать вам нечего, лежали бы на диване, телевизор смотрели, а то напрягаетесь зачем-то. Мы переглянулись и решили промолчать. Рассказывала про город Томск - город студентов, какие у них там девушки красивые, как там жить хорошо. Картошка по её словам раньше стоила 8 рублей за килограмм, сейчас 12, мы очень удивились. Проезжая степи перед Тюменью, удивлялись очень малому количеству снега. Дорога была разгребена почти до земли, а сугроба почти и не получилось. Снега там максимум по колено, о чём свидетельствовал неизвестно откуда взявшийся старый "газик" в чистом поле недалеко от жд, в ктором сидели 3 рабочих и следы от него по целине. Приехав в Томск, выгрузились из поезда, около вокзала нас уже ждал автобус. Квадратный "пазик". В поезде ехали ещё ярославские триатлеты, а также в Омске спортсмены подсели. Разумеется, все начали пихаться в этот "пазик". Сзади и в середине гора из велосипедов и лыжных чехлов почти до потолка, спереди народ - кто сидя, кто стоя. Мне пришлось стоять. Видимо после простуды, а также после 2 суток лежания, организм был в шоке, что его заставляют стоять. В "пазике" душно, стою кое-как, мутит, а гостиница оказалась на расстоянии примерно как Чепецк от Кирова. В какой-то момент закрались сомнения: доедем ли мы вообще? По прямой и в подъёмы скорость была не выше 40 км/ч, бедный двигатель страшно надрывался. И вот, долгожданная гостиница "Тайга", до которой добирались мы около часа, зато огромный плюс в том, что до трассы всего километр. Нижегородских было 7 человек, нас разместили в 5-ти местный номер и в 2-х местный. Мы зашли в номер, осмотрели: кровати мягкие, каждому по 2 полотенца, достаточно просторно, через дверь классный душ с пупырышками, из которых шли тонкие струи воды под нормальным давлением, получался своеобразный "водяной массаж". Но были 2 очень больших но: телевизор размером с небольшую коробку от обуви и "шкаф", в который мы с трудом повесили куртки и который так и норовил упасть - ловили его 2 раза. Нам принесли заполнить анкеты, в которой я, видать ещё глумной, указал, что родился 11 октября 2011 года. Сразу же "хорошая" новость: из номера нас выселят 6 вечером или 7 утром, а так как поезд 8 утром, нам придётся куковать минимум ночь на вокзале. Тут же выдали суточные: 2800 на человека на всю поездку. Об этом я мог только мечтать: дорогу, проживание, питание оплатили(своих затрат вышло только 1000 рублей на еду в поезд туда-обратно), что ещё надо? - конечно же контракт и зарплату, а также ГЗМ(губо-закатывающую машинку). Тренер принёс меню местного кафе: ассортимент небольшой, но всё, что надо есть, причём по очень демократичным ценам, порции также неплохие и очень вкусные. В день на завтрак, обед и ужин выходило около 400 - 450 рублей, даже в магазин ходили за соками и к чаю за чем-нибудь. Разложились, сходили пообедали и начали собирать велосипеды. Мой оказался самый тяжёлый, но не самый плохой. Самый крутой был у Мишки Передвижкина(у которого я останавливался на кросс-кантри в Нижнем, он решил перейти в триатлон) - это GT Zaskar карбоновый на LX. Собрали велосипеды и на тренировку. Ещё до того, как поехали, нас встретил у гостиницы Лёха из Пензы, приехавший, как я понимаю за свой счёт. У меня сложилось чувство, что этот человек любит спорт больше, чем мы все. Поехали на тренировку мы с Саньком на байках, остальные на лыжах. Посмотрели в районе старта на картекруги для бега, вело и лыж - всё абсолютно понятно. Поехали. Трасса просто потрясающая! Жёсткая, с прекрасным рельефом, идеальное место для кросс-кантри. Со старта прямая с поворотами, потом спуск, на котором у меня скорость была 53-55 км/ч, но сразу же понял, что, взяв шиповки, полностью облажался. Накат жестоко гасился шипами и не давал разгоняться на полную катушку. Саня со спуска меня с лёгкостью обкатывал, по прямой чувствовалось, что велосипед упирается, не хочет ехать. Понятно, что я чувствовал это и в Кирове, но решил перестраховаться, вот блин и перестраховался. Покружив по трассе, радуясь солнечной погоде и -15 градусам, поехали в гостиницу. Вечером смотрели на то, как лажали наши биатлонисты и лыжники, с трудом разглядывая на мини-экране кто где вообще бежит. Кстати, часовой пояс здесь +3 часа относительно московского времени. На билетах в поезд время московское, по телевизору на половине каналов время московское, на половине местное. Чтобы так жить, надо привыкать. Уснуть долго не мог, хотя устал - по нашему времени ведь всего 8 часов вечера, а по местному уже 11. Утром просыпались на завтрак в 8 часов, по нашему времени в 5. После завтрака пошли на тренировку лыжную. В Кирове тренера попросил за бутылочку сделать лыжи так, чтобы ехали, он сделал. Однако, увидев, сколько у нижегородцев дорогостоящих смазок, порошков, ускорителей, понял, что зря потратился. Друзья, за 12 лет занятий лыжами, я ни разу не видел столько всего! Тем, что мы обычно кладём на гонки, на марафоны, они просто чистят лыжи, причём огромными слоями. Если бы мой тренер увидел, что я таким слоем кладу парафин, он бы такой хай поднял. Щёток у них столько, сколько нет на всей нашей лыжной базе. Пацанам рассказал, они посмеялись и сказали: ну хоть тут оторвёшься, не жалея высокофтористых парафинов, порошков и ускорителей. Добежали до трассы и что я вижу? - трасса накатана ратраком: длинные, ровные полосы по всей длине лыжной трассы - это неимоверное удовольствие кататься по такой трассе. Вид лыжной трассы заставляет тебя окунуться в атмосферу олимпиады либо чемпионатов мира, Европы, такое я видел только по телевизору. Паря, порхая на лыжах с улыбкой до ушей, смотрел трассу. Спуски длинные, вернее сам спуск короткий, но скорость, развиваемая на катучих лыжах, позволяет просто катиться до конца пологого уклона вниз. Подъёмы начинаются также полого, можно спокойно на каждый шаг раскатываться, а потом торчок, не очень длинный, но рабочий, на нём приходилось почти "стелиться", чтобы нормально его отработать и с выходом. Трасса состояла из двух таких спусков и двут таких подъёмов, стартовой и финишной прямых. Хорошего по-немногу, и после 10 км тренировки двинули в гостиницу. На второй тренировке пацаны поехали на велосипедах, я решил бегом. Беговая трасса была длиной 1750 метров(велосипедная 2100, лыжная 2400) - это прямая, спуск, немного прямой, разворот и по этой же трассе обратно. Спуск был такой, что отпустить себя полностью означало улететь "рыбкой" и бороздить брюхом "просторы вселенной". Ноги захлёстывал так, что, казалось, сейчас пятками до затылка достану. В общем, терпеть не могу такие спуски. В подъём было ещё веселее в моих кроссовках. Трасса была жёсткой и на ней рулили шиповки, которых у меня, разумеется не было. Проскальзывал немного в подъём, но терпимо, скорее, даже чисто психологически сложно было. Прибежал в гостиницу, сходил в душ, валялся, ждал ребят. Пришли они примерно через полчаса и с порога говорят: 
-Ну что, Тёма, поздравляем с дебютом!
-В смысле?
-Придётся тебе поработать.
-Блин, чо случилось-то?
-Дистанции будут 7+12+10.
Ёклмн! Ёпрст! В рот мне ноги! И это становится известно за день до гонки. Термос из дома решил не брать, т.к. на дистанции 3+5+5 не видел смысла подпаиваться. Также никто не взял его и из Нижнего. Тётя, у которой ключи от гостиницы, термос зажала. Надо было что-то думать с питанием. Такой засады я никак не ожидал, хотя зря, в России ведь живём. В итоге, купил бутылочку воды Аква-минерале с дозатором и литр сока красного винограда. Вечером очковал, предчувствуя сложную гонку, вернее очковал не из-за этого, а из-за статуса соревнований. Пацаны говорят, что нечего очковать, нормально всё будет. Понятно, им легко говорить, а я первый раз на российских соревнованиях. Вечером, чуть ли не до часу ночи готовили лыжи. Я нескромно жирным слоем высокофтористого парафина Vauhti сделал их, снял, начал класть порошок. По привычке кладу немного, растягивая на лыжу. Саня это увидел и говорит: "Чо ты жалеешь-то? Сыпь - не жалей." Показал, как надо и пластик через минуту оказался под толстым слоем порошка "с горочкой". Сделал накатку, от ускорителя отказался, решил, что и этого хватит. 
Утро перед гонкой, мандраж, после завтрака собираемся к месту старта. Наш старт в 12, транзитная зона открыта с 11-30. Транзитная зона - специально обозначенная зона в районе старта - финиша, где участник оставляет велосипед, лыжи, палки, шлем, вело и лыжные ботинки. После бега необходимо первым делом надеть шлем и обязательно его застегнуть, иначе штраф(во второй день парень один не застегнул шлем, выбежал из транзитной зоны, его остановили и держали в течение 15 секунд), переодеть ботинки и только после этого можно брать велосипед. Транзитная зона ограничена двумя линиями: одна в начале, другая в конце. Между этими линиями движение разрешается только бегом, до и после них как угодно. Когда дистанция на байке пройдена, необходимо слезть с него перед транзиткой и бежать до своего места, поставить велосипед, обязательно снять шлем и тогда уже можно переодеваться во всё лыжное. Саня в транзитке объяснял как всё надо расположить, показал, помог всё правильно сделать. Только мы выходим из транзитки, нас встречает тренер и говорит: "Вы чо блин где ходите? 5 минут до старта". ААА! Вот засада! Скидываем резко разминочные костюмы, резко на регистрацию, попытались холодные чуть потянуться - вообще ни о чём.
Старт! Все ринулись вперёд. На чемпионат России приехали мастера международники, победители, призёры чемпионатов мира, Европы красноярцы Павел Андреев, Евгений Кириллов. Вперёд ломанулись двое, один из них наш и стали вроде как уходить от основной группы, но международники всё прекрасно понимали, что тут им равных нет и спокойо бежали вместе с основной группой. Я бегу и думаю: а чо, темп-то нормальный, надо вперёд чуть продвинуться. И пошёл вперёд, сбивая флажки, разграничивающие движение в одну и другую сторону, толкаясь локтями с соперниками. Вылез примерно 6, бегу, радуюсь. Однако, радость была недолгой. То ли соперники прибавили, то ли я начал закисать, то ли всё вместе, но народ впереди начал от меня уходить, а я чувствовал, что не могу за ними держаться. Также те, кто сзади, стали меня обгонять. На первом спуске вроде нормально удержался, а вот в подъём меня и начали съедать ребята на шиповках. Человека 3 обогнало сразу же. Темп мой медленно, но верно снижался, также неспеша меня обгоняли те, кто сильнее меня в беге. Цеплялся я за ними ненадолго, т.к. сразу понимал, что их темпом не выдержу. По кругам гонка была такая: 4 круга бег, 6 кругов вело, 4 круга лыжи. На втором круге после подъёма почувствовал одышку и начинающееся окаменение мышц  - следствие отсутствия разминки и разстяжки перед стартом. Нашёл себе соперника по силам и уже не отпускал его до конца, хотя было тяжело. Попил холодного виноградного сока, ох как не хватало горяченького. На третьем круге после подъёма было огромное желание остановиться и просто отдышаться, из глубины души пытался просочиться визг. На четвёртом круге беговой пытки снизил темп ещё, благо, соперник по бегу сделал то же самое и мы доковыляли вместе до транзитки. Сразу решил не суетиться, ведь главное не ошибиться здесь. Всё разложил по полочкам: снял кроссовки, одел контакты, застегнул, одел шлем, застегнул, взял велосипед и побежал, но убежал не в тот коридор, о чём немедленно был извещён судьями. Вернулся, сел и покрутил. Тем временем, мой соперник уже давно укатил, выиграв в транзите у меня кучу времени. О Боже, ноги совсем не крутят. Такое чувство, что их сковал холод и им совершенно невыносимо хоть как-то работать. Раскручиваю со спуска, небольшая прямая, где уже образовались колеи, особенно на поворотах, где того и гляди выкинет из седла. Снова небольшой спуск, поворот на 180 градусов, такой же подъёмчик, который на скорости залетался без переключения передачи. После него прямая перед главным подъёмом, на которой меня прошивают оба лидера. Пытаюсь за ними удержаться, раскручивая неработающими мышцами - не получается. Они уходят перед подъёмом метров на 10-15, в подъём я уже знал оптимальную передачу, поэтому отрыв сохранил, а после него они укатили от меня. После подъёма, по идее, надо поставить передачу посложнее и немного расслабить ноги, чтобы поймать оптимальный каденс. Передачу-то я перерубил, ноги расслабил, но ничего не поймал и мучаясь на разбитой прямой, ушёл на второй круг. На нём на спуске вновь раскрутил, но меня как стоячего прошил третий лидер и почти сразу ушёл, но не тут-то было! Что было сил, я ринулся за ним и на небольшом подъёме, а также на прямой почти сел на колесо. В подъём мы шли вместе. Бедный он! Видать, переклюк не настроил или звезда была хорошенько изношена, но, крутя в подъём он невольно создавал звук автоматной очереди. Солдаты, которых согнали то ли для охраны, то ли для увеличения количества зрителей, сразу переполошились, но, не увидев врагов, дальше легли в сугроб и наблюдали за гонкой. После подъёма третий лидер переключился и спокойно ушёл от меня. На третьем круге после спуска почувствовал неприятные ощущения в районе паха. Вернее, я ничего там не почувствовал. Приложив руку, закрывая от ветра своего друга, рулил одной рукой. Разумеется, скорость резко упала. Это продолжалось на протяжении минимум двух кругов, пока не отогрел. Солдаты в тулупах, валенках и шапках-ушанках, усевшиеся в сугробе как бобслеисты в бобе, смотрели на всё это и, судя по выражению на их лицах, очень мне не завидовали. Утеплил я там всё как надо, но действовало это только для бега и лыж, с большой скоростью на спуске мог справиться только, наверное, полиэтиленовый пакет либо комбез или термуха с "виндстоппером". Тем временем, на каком-то из кругов, руля одной рукой, обогнал своего бегового конкурента. На последнем круге чувствую, что наконец-то раскрутился. Обрадовался, но ненадолго, т.к. оставался последний подъём и финишная прямая. Таким образом, потерпел полное фиаско в моей, как думалось до старта, коронной дисциплине. Чувствовал, что стопы, поработавшие в беге и резко закованные в контактные ботинки, начинало сводить. Как мог, пытался шевелить пальцами и водить ногой. Отчаянные нижегородские парни вообще катают в летних ботинках. Когда я это увидел, был в шоке. Зато в транзитке преимущество: им надо по одной - две липучке застегнуть(липучку, которая находится максимально близко к носку, оставляли застёгнутой, т.к. она не играла роли при одевании), а мне по 3 на каждой ноге, и это при одной застёгнутой. Подъехав к началу транзитки, слез, побежал на своё место, сразу снял шлем, ботинки, как мог, чуть потянул стопы, надел лыжные ботинки, схватил лыжи, палки и побежал за транзитку. Напялил лыжи и они резко решили из-под меня улететь, мне пришлось "сесть на табуретку". Раскатывал, одевая палки. Сначала вроде растолкался неплохо, на спуске обогнал как стоячего, как потом оказалось мастера спорта, но он видимо тоже потолкался и в конце спуска, пока я отдыхал, как стоячего обошёл меня. Попытка за ним зацепиться не увенчалась успехом, т.к. ноги были просто в полном ауте. Меня таскало из стороны в сторону, не мог поймать толчок, темп. Работали только руки и спина частично, а работать только за счёт них, без ног я не умел. На каждый шаг зашёл в уклон перед торчком, на торчке хотел запрыгать в подъём, но не тут то было! Ноги, особенно левую, начало сводить. Попытка немного поднять темп сразу пресекалась резкой болью в "надколенных" мышцах. Ёлки-палки, а ведь это только первый круг. Даже на прямых я не мог толком стоять на лыжах, как привык это делать. Приходилось раскачиваться из стороны в сторону, ослабляя нагрузку на ноги. Со стороны, наверное выглядел полнейшим чайником. Народ поддерживал, юниоры до 19 лет, которые давно финишировали, подпаивали. На последнем круге перед предпосленим подъёмом кого-то догнал, думал, что того, кто бежал впереди, поэтому решил резко от него убежать в подъём, о чём вновь пожалел, т.к. мышцы свело так, что пришлось даже остановиться и в подъём зайти почти пешком. Оказалось, это был круговой. В конце круга перед финишной прямой небольшой уклон вверх и после него уклон вниз, на котором я расталкивался и по прямой просто катился, пытаясь отдышаться. На финише попытался растолкаться, по ощущениям вновь получилось очень коряво. После финиша дышал как лошадь. Мне вручили пакет, в котором лежала бутылка Pepsi, 0,2 л сока, футболка и лыжная труба, также номер, в котором бежал, отдавался в подарок, очень приятно. Попытался одеть штаны, но не получилось, т.к. мышцы свело. Всё это увидел Саня и начал мне спасать мышцы, проминая их. Всё это сопровождалось моим криком на весь финишный городок и матами, но после стало заметно легче. У солдат попили чаю, каша гречневая не лезла. В это время слышим по громкоговорителю, что трёх лидеров в своих возрастных группах просят пройти на допинг - контроль. Думаю, прикольно. Через минуту объявление: Журавлёв Егор, Иванов Александр, Меркушев Артём - все Нижегородская область, просьба подойти на допинг - контроль. Ох*еть! Вот уж чего не ждали, того не ждали! Мы в шоке. Саня, кстати чемпион Европы среди юношей или юниоров, мастер спорта, говорил, что даже на Европе ни разу не проверяли. Пришли в медпункт, там сидят дядя и тётя за столом. В корридоре несколько человек, которые сообщили нам, что длиться это будет часа 2. Мы съездили за паспортами в гостиницу. Сели, на нас заполнили бланк с данными, с номером телефона, также спрашивали и указывали что мы принимали в течение предыдущих 7 дней, какие лекарства, витамины. Я пил только витамины. Допинг - тест проводился по результатам анализа мочи русским анти-допинговым агентством РусADA. Нам предложили выбрать контейнер из нескольких штук, записали в бумагу его номер, сказали открыть, достать оттуда 2 баночки, снять с каждой по кольцу, ограничивающему закрытие баночки. До этого мужик сходил с нами в туалет, где мы сделали дело в пластиковую баночку, из которой уже переливали в 2 выданные нам из контейнера. Затянули крышки до конца, поставили баночки обратно в контейнер, при нас запечатали и забрали. Последний вопрос на засыпку: какие замечания по проведению допинг-теста? - да никаких, наоборот понравилось, мы бы ещё раз прошли. Копию заполненной на нас бумаги отдали нам и сказали хранить в течение 6 недель и если не позвонят, то можно выкидывать. Вот, пока я в опасной зоне, ещё 5 недель трястись.
В гостинице на обед, в душ и валяться. Ноги просто в шоке от всего того, что на них сегодня выпало, я, честно говоря, тоже. На правой ноге растянул супер длинную связку(вероятно, ахил), которая при попытке выпрямить ногу ужасно болела и ныла от ягодиц до пяток. Ноги забиты, голова тоже, только она забита мыслями о том, как бежать эстафету. Было такое чувство, что я не смогу вообще встать на следующий день. Усталость была такова, что не было даже мандража, какая-то нездоровая умиротворённость. Эстафета заключается в том, что каждый участник проходит и бег, и велосипед, и лыжи и только потом передаёт эстафету следующему. Меня, как самого слабого, поставили на второй этап. Первый бежал Егор, который валит нас обоих в беге, третий бежал Саня, который валит на байке. Утро следующего дня оказалось не таким ужасным, как я его представлял. Ноги конечно болели, ныла связка, но чувствовал, что при хорошей разминке боль можно преодолеть. Выучив урок, преподнесённый нам на прошлой гонке, вышли раньше, в транзите расположились своевременно. Пацаны ехали на одном велосипеде - на санином, т.к. у Егора мангуст отказывался переключать передачи, благо, так можно было делать, а велик свой Саня держит в идеале. По кругам гонка была такова: 1 круг бег, 2 круга вело, один круг лыжи.
Старт! Егор уходит вместе с лидерами, я бегаю, разогреваюсь, разминаюсь. После бега он 4. Дальше как он шёл по дистанции не видел, т.к. разминался, растягивался перед своим этапом. Появились лидеры, значит скоро выходить на старт. Мандраж. Появляются 2 человека, один из которых похож на Егора, но при ближайшем рассмотрении это оказался не он. Я прижался к стенке, жду его, и вот он появляется. Перадача эстафеты, мы пока шестые. Стартую, расстояние до впереди бегущих примерно метров 50-70. Держу темп примерно на 80% от максимума, т.к. понимаю, что если наемся на беге, дальше могу просто слить. Странно, но расстояние между нами не увеличивается, а наоборот, медленно, но верно уменьшается. Удивённый и вдохновлённый этим выбегаю на спуск, они уже совсем недалеко, спуск, судя по всему отработал лучше них и расстояние сократилось ещё. Перед подъёмом съедаю обоих и выхожу вперёд. На подъёме один отваливается, а второй - мой вчерашний соперник, если не ошибаюсь, цепляется за мной. Работаем вместе выход и прямую после подъёма, перед транзиткой он делает ускорение и забегает первым. В транзите вновь стараюсь всё сделать без ошибок, ведь на кону командное место. На байке вышел, уже будучи отставшим от одного, но, в то же время рядом с другим. Ушедшего вперёд легко достаю, обгоняю, работаю на дистанции намного лучше, чем в личной гонке. Первый круг пройден неплохо, но после спуска на нём замёрзли пальцы рук почти до окаменения, пришлось вновь сбавлять скорость и кусать пальцы, чередуя руки. На гонке вчерашней этого не чувствовал абсолютно, т.к. за 7 км бега руки разогрелись так, что хватило до финиша. На втором ко мне приблизились ещё двое - это я понял, когда они прошили меня со спуска. На спуске какой-то мужик, высунувшись из края трассы что-то крикнул и показывал, я ничего не понял. Как потом оказалось, на спуске то ли вчера, то ли сегодня, девушка угодила в яму, у неё задрало заднее колесо и она на всей скорости улетела, о последствиях ничего неизвестно. Делать нечего и я цепляюсь за ними. Один видно, что бережёт силы и сидит на колесе у другого, который, в свою очередь, работает на пределе. Так мы и шли до решающего подъёма, где второй выскочил из-за спины первого и начал работать, тот за ним не смог удержаться. Я, в свою очередь, вламываю так, что обхожу и второго и первого. Один садится мне на колесо, на выходе идём вместе и перед транзиткой он, отсидевшись, ускоряется. В транзитную зону я, как и после бега, вхожу 5, но уже с другим соперником. Одеваю лыжи, затрачивая на это уйму времени. Пальцы не отошли, я пытаюсь затянуть ботинок, а пластмасска, которую надо оттянуть, находится в конце "шнурка" и я не могу из разъединить. Помучился, в итоге получилось, но время потеряно. Ушёл с транзитки уже будучи на хорошем расстоянии от впереди идущего одного, но рядом с другим. На лыжах получилось так, что убежавшего вперёд я достал. На этот раз ноги не успели так забиться, поэтому работалось легче, но всё равно чувство ужасной кривости оставалось и получались скованные движения. Шедший сзади меня держался и на финишную прямую мы ушли вместе, на которой один из них меня обогнал, но разрыв был крайне незначителен, в итоге эстафету я передал примерно четвёртым - пятым. После финиша получил шоколадку и вновь начал громко отдышиваться. Подошёл мужик, с которым мы передали эстафету вместе, пожал руку, поинтересовался что за команда, сказал, что здорово шёл, я поблагодарил его за борьбу, он был из Кемерова. Одевшись, пошёл закатываться, заодно поддержать Саню. Пока он бежал, я переодевался, увидел его уже после подъёма на первом круге на байке. Кричал ему, а сам заволновался, т.к. кто-то плотно сидел у него на колесе, а на расстоянии примерно метров 20 довольно прилично крутили двое в красивых комбезах. Однако, второй круг расставил всех на свои места: Саня зашёл в подъём в гордом одиночестве, сидевший на колесе вообще куда-то пропал, а двое в красивый комбезах только только показались из-за поворота в начале подъёма. Кричу ему хоп хоп хоп, не жалея голоса. На лыжном круге перед первым спуском произошёл казус: шедшего третьим на лыжах красноярца сбивает турист, который, не посмотрев по сторонам, вылетел наперерез участнику. Оба в шоке, кое-как встают и отправляются "по своим делам": красноярец дальше бежать с ошарашенными глазами, а турист, на которого орала вся толпа, срочно в сугроб, всем своим видом показывая типа "я в домике". Саня прошёл лыжный круг очень уверенно, не пустив никого и мы, можно сказать, празднуем 4 место. Первое место Красноярский край без вариантов, в составе которого 2 международника и один мастер, второе место Саратовская область, в составе которой международник, мастер и кмс, третье место второй состав Красноярского края, в котором мастер и 2 кмс, за ними мы. Я был доволен тем, как прошёл свой этап, вернее даже в основном был доволен тем, что не подвёл команду, прошёл всё ровно. Такое ощущение было видимо потому, что все команды на 2 этап выставляют тех, кто слабее. Почти довольные, но немного раздосадованные, что не третьи, пошли на лыжную базу "Янтарь" Северского химического завода. База достаточно просторная, в коридоре стояло много станков для лыж. Над прокатным окном множество отживших свой век разных лыж, среди которых были, преимущественно, нововятские. На стенах стенды с фотографиями целых династий и семей Северских и Томских спортсменов - мастеров спорта, победителей, призёров этапов кубков, чемпионатов России. Также множество фото с различных соревнований среди завода - спорт здесь, судя по всему, очень поддерживают. Мы переоделись, меня пробрало на хавчик, спрашиваю у пацанов, если мне смысл тут оставаться и ждать вместе с ними протоколов, заверенных главным судьёй(тренер наш заболел так, что даже не пошёл на эстафету), они сказали, что нет и я двинул в гостиницу. Сходил на обед, в душ, тут же нам сказали переезжать в другой корпус(с жильём удалось договориться, т.к. красноярцы уезжали в этот же день, поэтому нам дали освободившиеся номера, поэтому ночь на вокзале отменилась сама собой). Номера двухместные, гораздо удобнее и приятнее, т.к. места больше, свой санузел, здоровенный шкаф-купе, телевизор в 2 раза больше, даже пол с подогревом, от чего я ваще в шоке был(правда потом оказалось, что это не пол с подогревом, а коммуникации проходят внизу и просто нагревают его). Прошло больше часа, а пацаны ещё не появились. Я оделся и поехал в их сторону. На дороге они едут навстречу, а на шее у каждого медаль за 3 место(кстати медаль очень красивая, большая). Егор показывает и кричит: "Чуееешь???" Ёлки-палки! Как так-то? Оказывается, в распределении мест участвовать может только один субъект РФ, то есть вторая команда Красноярского края шла в зачёт, но в распределении призовых мест не участвовала. Итак, мы бронзовые призёры чемпионата России в эстафете! Честно говоря, я на тот момент не понял, что произошло, поэтому уставший воспринял это достаточно спокойно. Некая эйфория наступила только когда собирались домой на следующий день. Пацаны рассказывали, что они сидели, ждали протоколов, а по громкой связи чо-то всё про Нижегородскую область говорят, они понять-то ничего не могут. Вышли на улицу, а им машут и кричат: "Бегом на пьедестал!" Они ошалевшие забежали туда, начали кричать, обниматься.
Там уже думали, что могут мастеров спорта дать, но по новым правилам мастеров дали только командам, занявшим первое и второе места, за 3 и 4 места давали кмс. Кстати, в личной гонке я тоже выполнил кмс. В зимнем триатлоне он присваивается по времени. Однако, я облажался, не взяв себе протокол, заверенный главным судьёй, т.к. думал, что достаточно и того, который выдали на Нижегородскую область, а они его сдают для отчётности. Уже по приезду в Киров, списавшись с Сергеем Карачаровым, он сказал, чтобы я не волновался, кмс присвоят, также поблагодарил за помощь команде.
Вечером хотели съездить в Томск посмотреть город, но решили перестраховаться, т.к. находились мы некой дыре, от которой не ходили автобусы и добраться можно было только на такси. Решили зайти в Северск, тоже не получилось. Северск - это закрытый город с населением более 100 тысяч человек, в котором впервые в России провели испытание альфа-излучением или что-то подобное(а я то думал, почему у меня все вещи светятся?). В общем, можете ввести в Википедии, мне, честно говоря, лень. На кпп поговорил с тётями в форме, которые долго не могли понять что я от них хочу, повторив в очередной раз цель своего визита, немало их удивил. Видимо, у них никто ещё не просил пройти город посмотреть, поэтому они и не знали что ответить. Таким образом, остались в гостинице, немного отметив 3 место.
На обратном пути в поезде увидел-таки Уральские горы. Хоть они и небольшие, но достаточно красивые, особенно на подъёзде к Кунгуру. Моя мечта проехать по всей России на поезде от Кирова до Владивостока, чтобы посмотреть страну, из Кирова переместилась в Томск.
Приехал в Киров в 3 часа ночи, а в 7 утра уже на работе надо быть. Хотел на такси ехать, но у вагона встречал меня ушлый таксист, которого я запомнил ещё по работе на автомойке, поэтому решил дойти пешком. Съездил в магазин, поел, помылся и на работу в приподнятом настроении. Настроение убил в *овно сначала начальник, который весь мозг вынес, что меня не было на работе неделю, хотя по его словам меня не было 2 недели, что нехорошо так делать, на первом месте работа, а потом уже какой-то там спорт(это я уже слышал когда-то в деканате), сообщил, что 12 числа будет первенство завода по лыжам, вот там и ставь рекорды. Через минуту подошёл ещё один перец из главных и начал говорить практически то же самое, а его вопрос с подозрением на измену родине: "А причём тут Нижегородская область?" меня просто убил. Ответ, что у нас нет зимнего триатлона, а у них есть, его вроде как устроил, он даже замолчал, не зная до чего ещё докопаться, спросил что-то по станкам и ушёл. Вот так стараешься всю жизнь, чего-то добиваешься, а тебе за 5 минут в душу так насирают, что не знаешь, что и думать. У нас ведь всем плевать кто ты, что ты - хоть наркоман, хоть алкоголик, хоть убийца, а на работу приходить вовремя обязан. Вроде и пропустить мимо ушей надо, а не могу. В этот день даже думал, что ещё один такой наезд начальства и уволюсь, т.к. ни одного хорошего слова про победу на спартакиаде от них не услышал, хотя нас троих напечатали на здоровенном фото и повесили на стену фотогалереи, которая находится по пути в столовую с надписью "Невозможное возможно". Особо умные остряки весь день подкалывали про мой достаточно длительный отъезд, а корешок с зарплатой просто полностью добил. Этот кошмарный день можно описать фразой: "Не иначе кто-то сглазил, не везёт и баста!"(с) Noize mc. Однако, слух о том, что я выполнил кмс и был в призах на России, балгодаря Михе, быстро разошёлся среди вышестоящего начальства и на первенстве завода по лыжам меня представили Геннадию Мамаеву - генеральному директору ОАО "Лепсе", который поздравил меня, сказал так держать и если у меня возникнут какие-то вопросы, моно обращаться прямо к нему. Оказалось не всё так плохо, как казалось. Что будет дальше, будет видно.
Вот здесь, если кому интересно, можно посмотреть протоколы финишные http://www.ftr.org.ru/z.tr..htm Фоток пока нигде нету, вернее есть, но среди любителей в первый день и их надо скачивать. 
Видео местного телеканала здесь http://www.tv2.tomsk.ru/video-chas-pick/novosti-sporta-224
Помимо медалей нам вручили кубок, а также сертификат со скидкой 5 тысяч рублей на велосипед марки Commencal, который кроме одного магазина в Томске, больше нигде не использовать.
Вывод: можно и нужно налегать на зимний триатлон, своя прелесть в нём есть, но надо очень здорово тренироваться, т.к. если ты силён в каких-то конкретных видах по отдельности, это не значит, что если их собрать вместе, ты покажешь в них такой же сильный результат.
Вот и повести конец, а кто дочитал, просто красавчик!
                                                                                                                                   Артём Меркушев

Все новости по датам
<< Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
                           
SportsDestiny.com © Copyright 2010—2017
Designed by "Coolstyle Photography, Graphic & Web-Design Studio"